“Mensen moeten meer naar hun lichaam luisteren”: Evelien Defossez (44) startte in kinepraktijk ‘women in balance’ op

In de Wulfstraat in Tielt vind je In Balans Tielt, de kinepraktijk van Evelien Defossez en haar man Stijn Debaene. Het koppel vult elkaar netjes aan, ook op professioneel vlak. Evelien specialiseerde zich de afgelopen jaren immers in een aantal specifieke wetenschappelijke verhalen. “Met women in balance probeer ik mensen weer helemaal in balans te krijgen.”

Dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, daarover kan Evelien Defossez uren vertellen. Als ervaringsdeskundige weet ze immers als geen andere hoe fijn de grens is tussen genoeg en te veel.

“Al van in de middelbare school wist ik dat ik iets in de zorg wilde gaan doen. Ik ben sportief aangelegd en werken met het lichaam interesseerde me. De keuze was dan ook snel gemaakt, zeker omdat ook wetenschappen me wel lagen. Ik ging uiteindelijk aan de slag in het Sint-Andriesziekenhuis. Hoewel ik mijn job heel graag deed en fantastische collega’s had, kreeg ik toch een burn-out. Op het werk werd veel van me gevraagd, maar thuis waren er intussen ook drie kinderen. Als vrouw heb je veel taken te vervullen, als werknemer, mama, partner, dochter van, vriendin van, zus van… Op alle vlakken wil je alles goed doen en dat vraagt enorm veel. Ik nam te weinig rust, had geen lege momenten in mijn agenda. Mijn draagkracht en draaglast waren niet meer in evenwicht, ik raakte uit balans en crashte.”

Ligt daar de basis voor ‘women in balance’?

“Wellicht wel. Het feit dat ik ervaringsdeskundige ben, maakt de verhalen van mijn patiënten ook heel herkenbaar. Ik heb door mijn burn-out verschillende trainingen gevolgd, op vlak van mindfulness, maar ook heartfulness. Dat is trainen op zelfliefde, ontdekken wat je zelf nodig hebt om rust te brengen. Daarna ben ik nog mindful communiceren gaan volgen.”

“Daarnaast ging ik yoga gaan volgen, maar contacteerde ik ook een jobcoach en burn-outcoach. Zo leerde ik dat een burn-out een echte energiestoornis is. Je wil wel, maar kan niet. De batterijen zijn niet leeg, maar kapot. Die training en begeleiding heeft me veel geholpen, ik wilde van iets negatiefs een positief verhaal maken. Ik zat diep, maar het was ook een groeikans. Het zorgt ervoor dat je een nieuwe versie van jezelf moet worden. Daardoor heb ik ook beslist om volledig zelfstandig te worden en halfweg 2020 is In Balans dan ontstaan.”

Waarvoor kunnen mensen bij jou terecht?

“Er is veel vraag naar rust en zelfzorg. Veel mensen voelen zich opgejaagd en komen dan bij kinesisten terecht met fysieke klachten. Ik leer mensen weer te luisteren naar hun lichaam. Dat liegt immers niet, maar geeft signalen. In de ratrace waarin we leven, staan we te weinig stil bij die signalen, tot het uiteindelijk tot zware klachten komt, zoals een burn-out. De bedoeling is om mensen weer in balans te brengen, te zoeken naar wat ze nodig hebben om die rust weer te vinden.”

Hoe pak je dat specifiek aan?

“Stijn en ik werken op dit moment aanvullend. Hij doet de manuele kine en osteopathie, waardoor hij zich focust op blokkades en spanningen, maar ook op het behandelen van baby’s en kinderen. Daarnaast werk ik rond women in balance, maar mannen zijn zeker ook welkom. Via heart & breath balance werk ik aan een hartcoherentietraject. Je ademhaling heeft immers een grote invloed op je hart, maar ook op je hormonen. Met totally in balance wordt er gewerkt aan individuele relaxatietherapie en psychoactieve massages. Dat laatste werkt heel goed bij mensen met chronische pijn, fibromyalgie, kanker, depressies en stress.”

“Een tip: zoek de connectie met de natuur en jezelf, zet je zintuigen open”

“Body in balance focust dan weer op de klassieke work-out. Mensen komen in groep trainen op dinsdagavond, maar er zijn ook individuele work-outs. Pregnancy in balance is dan weer de pre- en postnatale begeleiding, datgene wat ik lang gedaan heb in het ziekenhuis. Samen hebben we dus een mooi aanbod om mensen weer in balans te krijgen. Alles is ook wetenschappelijk gefundeerd. De band tussen lichaam en geest kunnen wij fysisch aantonen en meten.”

Daarnaast is In Balans ook deel van Floreer.

“Floreer is ons multidisciplinaire verhaal. We werken samen met loopbaancoach Nele, psycholoog Dominique, yoga-docent Hilde en voedingscoach Evelien, ook met als doel om mensen weer rust te brengen. We zijn als team op zoek naar een eigen plekje, waar we in de toekomst graag workshops en thema-avonden willen organiseren. We zoeken iets in de natuur, want die brengt rust bij de mensen.”

“Wist je dat de natuur op een bepaalde frequentie vibreert? Door de ratrace waarin we leven, vibreren wij als mensen op een lagere frequentie. Wie de natuur ingaat, doet dat weer op hetzelfde niveau en dat brengt rust. Dat is ook een tip die ik wil meegeven. Zoek de connectie met de natuur en jezelf. Zet je zintuigen open. Snuif de geuren op, kijk eens rond, raap bladeren met de kinderen, voel aan de schors van een boom… Het helpt om even te ontsnappen aan ons hectische leven.”