Niet-alledaagse schooltaferelen op vrijdagnamiddag in het Sint-Godelievecollege. Een tiental leerlingen en twee leerkrachten zit op matjes, schoenen uit en ogen dicht, sommigen met de handen samengevouwen, anderen handpalmen naar boven: ze mediteren. De leerkracht kondigt aan dat hij enkele leerlingen op de rug zal tikken, loopt rond, maar tikt uiteindelijk niemand. "Welke gevoelens had je daarbij?", is de vraag. "Ik was de kans aan het berekenen dat ik aangetikt zou worden", antwoordt een leerlinge. "Je was dus bezig met wat misschien zou gebeuren, niet met wat effectief gebeurde", concludeert de leerkracht. "Het is de kern van mindfullness: focussen op het hier en nu, omgaan met stress en drukte."
...