Schepen van sport Jan Lievens en de sportdienst stelden in de polyvalente zaal van sporthal 1 samen een divers sportaanbod voor dat loopt van september tot eind december.
Op maandag 23 september start Forever Fit, een programma voor 55-plussers. De lessen vinden plaats van 10 tot 11 uur, voor slechts 2 euro per sessie. Tijdens deze sessie worden allerlei oefeningen aangereikt om de algemene fitheid, lenigheid en kracht op peil te houden.
Programma
Dinsdagavond begint om 19 uur de Trampo Workout voor iedereen ouder dan 16 jaar. Met een minitrampoline en opzwepende muziek wordt er getraind op uithoudingsvermogen, kracht, evenwicht en coördinatie. Aansluitend van 20 tot 21 uur is er Cardio-BBB, ook voor sportievelingen ouder dan 16. Met een stevige beat wordt hier gewerkt aan de conditie en worden de spieren van de benen, buik en billen versterkt. Op woensdagen is er van 15.30 tot 16.30 uur Kickboxexercise voor kinderen vanaf 6 jaar. Een les bestaat uit techniektraining en training op stootkussens en stootzakken in combinatie met wat cardio. Deze lessenreeks is ook toegankelijk voor tieners. Later op de avond, van 18.20 tot 19.20 uur, wordt er pilates gegeven voor jongeren vanaf 16 jaar. Tijdens deze les worden er spierversterkende oefeningen gedaan om je houding te verbeteren. Al deze reeksen kosten 60 euro voor de hele periode. De avond wordt afgesloten met lessen zelfverdediging, van 19.30 tot 21 uur, voor 40 euro per reeks. Via tips en tricks wordt er aangeleerd om jezelf te verdedigen in gesimuleerde situaties. “Dit is een mooi en uitgebreid aanbod”, zegt Jan Lievens. “De inschrijvingen gaan snel, de Trampo Workout is al volledig volzet.” (SVE)
Inschrijven kan je via de website www.koekelare.be, door een e-mail te sturen naar sport@koekelare.be, of door te telefoneren naar 051 58 92 04.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
