Dertien lokale besturen uit de regio gingen de strijd met elkaar aan om de meeste stappen te zetten. Ze stapten samen symbolisch 10.000 stappen om aandacht te vragen voor de 10.000 stappenclash in mei. Schepen Frans Lefevre, sprokkelde een indrukwekkende 12.175 stappen en ging met de prijs aan de haal.
10.000 stappen per dag is ideaal voor het gunstigste effect op je gezondheid. Voor 65-plussers is dit 8.000 stappen. Zijn 10.000 stappen niet meteen haalbaar voor jou? Laat je vooral niet afschrikken door het cijfer. Want elke stap die je zet, is er eentje in de goede richting. “Elk beetje beweging is beter dan niks. Het zijn kleine stappen voor jou, maar grote voor je gezondheid!” zegt Frans Lefevre schepen van gezondheid, welzijn en toegankelijkheid. “Vanaf mei kan iedereen gedurende één maand mee strijden om de titel ‘actiefste stad of gemeente van Vlaanderen’. Steden en gemeenten worden opgedeeld in categorieën volgens aantal inwoners. Per categorie is er één winnaar. Meer dan 170 steden en gemeenten in Vlaanderen gaan de uitdaging aan. Waarom deelnemen? Al wandelend geef je je gezondheid het mooiste cadeau, je voelt je beter in je vel en je slaapt beter. Je zet stapjes naar meer sociaal contact, je zorgt voor minder vervuiling en autolawaai én je maakt buurten en straten leefbaarder. Zo telt elke stap dubbel en dik! Bovendien is wandelen de makkelijkste en goedkoopste manier van bewegen. Stappen kan je altijd en overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen, in je vrije tijd…” Ben je minder mobiel? Op je 10.000 stappen-profiel kan je andere beweegvormen laten omzetten in stappen.”
Wandeling
“Wil je een leuke wandeling maken in Nieuwpoort? Probeer dan deze route!” adviseert Frans. “Begin in het stadscentrum en loop richting de Koolhofputten. Volg daarna de promenade langs de ijzermonding en ga verder door de Simli-duinen naar de Louisweg. En als je nog meer wil, keer dan terug naar de kinderboerderij via het fiets- en wandelpad in de Jachthavenwijk.” Hij vervolgt met een tip. “Wil je meer bewegen? Spreek af met een vriend, vriendin of zelfs je hond en organiseer elke dag een wandelafspraak.” Wat doet beweging voor jou? “Het is een geweldige manier om je gedachten te verzetten en te genieten van wat je om je heen ziet”, besluit Frans Lefevre.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
