Haar eerste boek is pas sinds begin dit jaar uit en nu heeft Sabine De Leeuw al een tweede boek klaar. Het heet (Peri)menopauze, so what?! en serveert een krachttrainingsprogramma voor vrouwen.
Sabines eerste boek Back on track bood de lezer oefeningen om in twaalf weken naar een pijnvrije rug te evolueren. De nieuwe uitgave richt zich tot vrouwen in de (peri)menopauze. De insteek: twaalf weken lang gedurende twaalf minuten per dag kettlebelloefeningen uitvoeren voor meer kracht en energie. Een kettlebell is een gewicht dat lijkt op een kanonskogel met een handvat aan.
Opgegroeid in Torhout
Sabine (50) is uit Torhout afkomstig, waar ze in de Driekoningenstraat is opgegroeid. Ze woont intussen in Oostduinkerke. Daar runt ze als kinesitherapeut haar eigen praktijk FysioLab. Ze is expert in rugklachten en sportrevalidatie. Elke dag helpt ze mensen om hun grenzen te verleggen, hun lichaam sterker te maken en met vertrouwen te bewegen.
“Op mijn jeugd in Torhout kijk ik met grote warmte en enorm veel voldoening terug”, zegt ze. “Ik heb mooie vriendschappen overgehouden aan mijn VKSJ-tijd in die stad. Ik heb basisonderwijs gevolgd aan vbs Driekoningen en middelbaar onderwijs aan het Sint-Vincentiusinstituut. Daarna heb ik kine gestudeerd aan de UGent. Nu ben ik een meisje van de zee geworden en ook daar ben ik blij om. Ik ben een sportieve, avontuurlijke vrouw, die houdt van de kust.”
Haalbaar krachtprogramma
In haar nieuwe boek heeft Sabine het over de (peri)menopauze.
“Iedereen zegt dat je dan aan krachttraining moet doen, maar niemand maakt je duidelijk hoe je daaraan begint en hoe vaak je moet trainen”, zegt ze. “In mijn boek doe ik dat wél. De lezer krijgt een helder, haalbaar en effectief programma aangeboden met gedurende twaalf weken slechts twaalf minuten training per dag. En met een eenvoudig hulpmiddel, met name de kettlebell. Zonder fitnessabonnement of ingewikkelde schema’s. Het boek begeleidt je stap voor stap doorheen het krachtprogramma.”
(Peri)menopauze, so what?!, uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts, 224 blz., 24,99 euro, www.borgerhoff-lamberigts.be.
