Slappe of zware bovenarmen... Wel meer vrouwen hebben ermee te kampen. Vet in de bovenarm beschermt weliswaar je zenuwen en bloedvaten, maar trop is te veel. Zo verstevig je je armen.
...

Slappe of zware bovenarmen... Wel meer vrouwen hebben ermee te kampen. Vet in de bovenarm beschermt weliswaar je zenuwen en bloedvaten, maar trop is te veel. Zo verstevig je je armen.- Afhankelijk van welk type je bent, ben je meer of minder gevoelig voor de aanmaak van cortisol. Het stresshormoon is niet alleen verantwoordelijk voor vreetbuien maar ook voor vetopslag rond de borst, buik en armen.- Er bestaat helaas geen quick-fix die dat extra laagje isolatie doet verdwijnen. Hanteer een haalbaar, gezond en gebalanceerd voedingsplan, sport regelmatig en krijg je stress onder controle door rust te zoeken, te ontspannen of te mediteren. - Heb geen schrik om je bovenarmen te trainen. Je zal er heus niet uitzien als een bodybuilder door af en toe te pompen of te dippen. Door je armspieren in je work-out te betrekken zal je ze beter ontwikkelen waardoor je tonus toeneemt, lees de huid rond je spieren strakker wordt. En dat is toch exact wat we willen.