De smartphone, hij is niet meer weg te denken uit ons leven, zowel privé als professioneel. Sommigen zijn er zelfs vergroeid mee... En dat hebben onze polsen geweten. Tijd om ze extra aandacht te geven.
...

De smartphone, hij is niet meer weg te denken uit ons leven, zowel privé als professioneel. Sommigen zijn er zelfs vergroeid mee... En dat hebben onze polsen geweten. Tijd om ze extra aandacht te geven.- Losjes in één hand met een dominerende duim of met twee handen vasthoudend en twee tokkelende duimen... Handen, vingers en polsen maken voortdurend dezelfde bewegingen waardoor ze 'versteend' geraken en dus veel zwakker en minder mobiel worden.- Je handen bestaan uit 27 botjes waarop heel wat spieren en pezen aanhechten. De meeste spieren lopen door je polsen verder naar je armen. Dat is het geval zowel aan de voor- als achterkant van je pols/arm en zowel diep als oppervlakkig. Blijf je in één bepaalde houding, dan zullen de spieren aan de ene kant veel moeten werken en aan de tegengestelde kant zullen ze verzwakken omdat er té weinig dynamiek is. In extreme gevallen gaat je botstructuur zich 'nestelen' volgens jouw smartphonehand.- Met eenvoudige oefeningen kan je gelukkig heel wat problemen voorkomen en genezen.