Heb je een zittend beroep? Geen excuus om overdag niet te bewegen. Met deze sitness-tips moet het lukken.
...

Heb je een zittend beroep? Geen excuus om overdag niet te bewegen. Met deze sitness-tips moet het lukken.- Het is nog niet zwart-op-wit aangetoond dat een zittende job leidt tot hart- en vaatziektes of obesitas. Maar vijf tot tien uur van je dag zittend doorbrengen, gezond kan het niet zijn. - Beter dan na de werkuren extra veel te sporten is gewoon minder uren zitten overdag. Een bureau waaraan je staand kan werken, is een mogelijke oplossing. Ga dan wel niet leunen of hangen aan je bureau. Verzorg je houding.- Een goede balans vinden tussen staand en zittend werk is een goed begin. Je lichaam krijgt de kans om energie te verbruiken en je gezondheid zal er wel bij varen.- Nek- en rugklachten kan je makkelijk vermijden met enkele goeie (bureau)stoeloefeningen.- Heb je een kanjer van een werkgever? Vraag dan een fitbal om op te zitten. Een leuke afwisseling met je bureaustoel.