Age is just a number geldt niet alleen in de liefde maar ook in de wereld van sport en gezondheid. Bewegen is de sleutel om fit en gezond oud(er) te worden.
...

Age is just a number geldt niet alleen in de liefde maar ook in de wereld van sport en gezondheid. Bewegen is de sleutel om fit en gezond oud(er) te worden.- Hoe ouder je bent, des te belangrijker het is om te blijven bewegen of sporten. Wie beweegt zal op latere leeftijd minder fysieke beperkingen ondervinden en dus langer zelfstandig kunnen blijven. - Op regelmatige basis bewegen stimuleert je eetlust waardoor je voldoende vitaminen en voedingsstoffen binnenkrijgt, want ook daar knelt vaak het schoentje bij ouderen.- Het helpt je om je geheugen langer 'fris' te houden. - Voel je je fit, dan kom je ook makkelijker uit je kot, waardoor je onder de mensen blijft. Dat sociale aspect is voor ouderen een enorm pluspunt.- Bewegen kan ook heel wat kwaaltjes en klachten in de kiem smoren. Hoge bloeddruk, botontkalking, overgewicht, hartklachten of suikerziekte... Een voor een aandoeningen waarvan bewezen is dat lichaamsbeweging een gunstig effect heeft op het afremmen en voorkomen ervan.