We hebben er net eentje achter de rug, een hittegolf. Niets beter om af te koelen dan een koude douche. De weldaden op een rijtje.
...

We hebben er net eentje achter de rug, een hittegolf. Niets beter om af te koelen dan een koude douche. De weldaden op een rijtje. - Als je door de koude gaat rillen zet dat de aanmaak van bruin vet in gang. Bruin vet produceert warmte in je lichaam. Op die manier onderhoud je je eigen 'thermostaat' en ben je beter gewapend tegen grote temperatuurverschillen. - De 'schok' van het koude water prikkelt je immuunsysteem, wat de productie van witte bloedcellen bevordert en dus je weerstand verbetert.- Tijdens een koude douche vernauwen je bloedvaten. Dat verhoogt je bloeddruk en zorgt ervoor dat je bloed krachtiger door je lichaam gepompt wordt. Je hart zal meer bloed naar je organen pompen om de warmte vast te houden.- Koud water doet je spieren en bloedvaten samentrekken waardoor je huid strak en glad blijft. Het droogt je huid ook minder snel uit.- De verhoogde bloedcirculatie zorgt ook voor een verhoogde stofwisseling, je verteert voedsel beter en recupereert sneller. Je energiepeil gaat omhoog omdat je hart sneller klopt en je dieper ademhaalt. De verhoogde bloedtoevoer zorgt ervoor dat je alerter bent.