12 maart 2020... De dag waarop België in quarantaine werd gezet. Geen school, technische werkloosheid, alle restaurants gesloten... Aangezien ook onze fitnesszaak moest sluiten, zocht ik een manier om vanop afstand de sportmicrobe te verspreiden.
...

12 maart 2020... De dag waarop België in quarantaine werd gezet. Geen school, technische werkloosheid, alle restaurants gesloten... Aangezien ook onze fitnesszaak moest sluiten, zocht ik een manier om vanop afstand de sportmicrobe te verspreiden.Het is erg gemakkelijk om ons in deze onbekende situatie te laten gaan en te beginnen doemdenken. Aangezien we de uitkomst van de coronacrisis niet kunnen voorspellen en we enkel maar ons steentje kunnen bijdragen, moeten we de silver linings zoeken... Plots krijgen we het 'cadeau' van tijd voor elkaar... Leg (telefonisch of virtueel) contact met vrienden en familie, versterk de band met je kindjes maar maak ook tijd voor jezelf. Nu krijg je tijd om goed na te denken over je doelen in het leven en hoe je ze kunt bereiken. Bewegen, bewegen, bewegen! Strakker en fitter worden staat op ieders verlanglijstje. Daarom ben ik begonnen met een #Fitquarantaine Challenge. Dagelijks zet ik op mijn socialemedia-accounts Instagram en Facebook #Fit-tips, work-outs en recepten die voor regelmaat en structuur kunnen zorgen voor al wie wil werken aan zijn gezondheid, en dus ook aan zijn immuunsysteem. Waarom?- Gezonde voeding houdt je fris en gelukkig. Je slaapt er beter van en je spijsvertering werkt er vlotter door. - Gericht en veilig trainen op regelmatige basis verhoogt je weerstand, je wordt sterker, dus ook weerbaarder.- De quarantaine kan voor heel wat angst en stress zorgen. Door mijn tips te volgen zal je beter met die angst en stress kunnen omgaan.