Goed nieuws is goud waard

"Wie voortdurend binnen zit, krijgt al snel te kampen met het gevoel dat de muren op je afkomen. Je mentale toestand krijgt klappen, waardoor je heel wat vatbaarder bent voor slecht nieuws. Om te vermijden dat je in een negatieve spiraal terechtkomt, is het belangrijk om je te focussen op het goede nieuws. Het maakt niet uit hoe klein het nieuws is, het is van onschatbare waarde. Morgen frietjes op het menu of een vers gewassen hemd? Het zijn dergelijk kleine dingen die je moraal een boost geven."
...

"Wie voortdurend binnen zit, krijgt al snel te kampen met het gevoel dat de muren op je afkomen. Je mentale toestand krijgt klappen, waardoor je heel wat vatbaarder bent voor slecht nieuws. Om te vermijden dat je in een negatieve spiraal terechtkomt, is het belangrijk om je te focussen op het goede nieuws. Het maakt niet uit hoe klein het nieuws is, het is van onschatbare waarde. Morgen frietjes op het menu of een vers gewassen hemd? Het zijn dergelijk kleine dingen die je moraal een boost geven." "Via de media konden wij ook de verhalen rond het inkrimpen van de sociale bubbel volgen. Als geen ander begrijpen we wat de impact is van helemaal niemand meer te zien. Koester dat ene knuffelcontact en waardeer de momenten die je op die manier kan spenderen. Eén is nog altijd stukken beter dan geen. Zit je even niet goed in je vel of ben je door het dolle heen nadat je voetbalploeg een verpletterende overwinning binnen haalde? Deel dat met je knuffelcontact. Het helpt je om emoties en gevoelens een vrij kanaal te geven en zorgt ook steevast voor wat menselijkheid in deze moeilijke periode.""Wij kunnen maar één keer per dag gaan wandelen, en werken in het atelier is door corona niet mogelijk. Dat binnenblijven zorgt er automatisch voor dat je mentale activiteit wordt gereduceerd. Je wordt minder geprikkeld en het brein schakelt over in een soort van 'rustmodus'. Om te vermijden dat je jezelf tot een kamerplant reduceert, is het dan ook belangrijk om jezelf mentaal te blijven uitdagen. Zelfs dingen die je absoluut niet graag doet moet je proberen. Zo heb ik nu een initiatiecursus Spaans gevolgd en ben ik aan het schilderen. Ik heb helemaal niet de intentie om naar Spanje te gaan en ik ben niet echt creatief maar het houdt me fris en geconcentreerd.""We hebben in Brugge nu ook de mogelijkheid om een videogesprek te houden met de buitenwereld. Bezoek mag niet meer, maar het feit dat we op die manier toch nog in staat zijn om mensen te zien, haalt heel wat druk van de ketel. Zelfs al hebben we niets te zeggen, het mag... dus doen we het! Doe dit ook in de buitenwereld! Zeg niet 'ik mag niemand meer zien', maar zeg 'ik mag hen nog bellen via Facebook'. Zeg niet 'ik mag niet meer gaan sporten', maar 'ik mag nog gaan wandelen'. Het vraagt wat energie om jezelf hiertoe aan te zetten, maar je voelt je stukken beter nadien.""Net zoals een gevangenisstraf komt ook een lockdown ooit tot een einde. Dat eindpunt moet het ultieme doel zijn. Blijf niet ter plaatse trappelen door te piekeren over hoe slecht het nu allemaal is. Denk aan wat je allemaal gaat kunnen doen eenmaal het achter de rug is. Je vrijheid terug, je sociale kring terug en terug een recht op leven. Jezelf opnieuw lanceren is heel wat eenvoudiger wanneer je perspectieven hebt in het leven en die perspectieven, die schep je voor een groot deel zelf!"*Karel is een fictieve naam. Echte naam bekend bij de redactie.